宝缦家纺小贴士 不要高“枕”无忧

  在人们的生活中，与睡眠息息相关的东西影响着人们的身体健康。宝缦家纺关注你的生活健康，旨在让每一个人享受健康舒适的睡觉。因而，您的健康，是宝缦家纺***关注的。

说起***病，人们马上会联想到整天伏案、忙得抬不起头来的办公室一族，但您知道吗？习惯睡高枕头，实际上与每天低头伏案导致的结果是一样的。

“俗话说高枕无忧，其实，过高的枕头给***造成的影响让人非常担忧。过高和过低的枕头都会对***产生不良影响。

如果睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都***处于低头、头向左侧或者向右侧的状态，这违反了***的生理曲度，相当于在白天工作之外又给脖子增添了额外的负担。睡眠本是***休息的时间，但如果一直枕着过高的枕头，即使是休息***也得不到放松，这当然容易造成***问题，甚至引起头疼和***旋转障碍。

同样，过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者向右侧的状态，“对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人暂时感觉挺舒服的，然而持续如此，颈部韧带长时间绷紧，也会对***不利”。

高枕、低枕都不好，那什么样的枕头睡着才好呢？宝缦家纺指出枕头的高度应掌握在10-15厘米之间。对于轻度***病的患者和希望预防***病的人来说，对抗性活动是***好的选择。也就是说，经常低头伏案的人，应每隔30-45分钟就仰头活动活动。此外，打羽毛球、放风筝、游蛙泳等都是对***有益的活动。